Base Week 6 Poniedziałek - jako że dzień wolny a nie miałem za bardzo pomysłu na samotny wieczór wpadło 45' na trenażerze. Usilnie starałem się nie wyjść ze strefy Z1 znaczy recovery i udało się ;) Całość wyszła z avgHr 127, NP 251w Wtorek - trenażer i interwały w ilości dziewięciu na 3 minutowej przerwie. Mało zjadłem, słabo wypocząłem, ciężko [...]
To ja w sprawie porady. W co wg Ciebie powinienem celować jakbym chciał doposażyć się w rower (geometria, osprzęt), bo już kiedyś ustaliliśmy że takowego nie mam ;-D. Jazda w mieście i okolicach, bez ambicji sportowych ale z możliwością przetyrania HR przez wszystkie strefy na płaskim (jeżeli to jest możliwe) I pytanie ogólne: co sądzą [...]
[...] w życiu 200 kg osiągnąć Ja raczej już nie szaleje na siłę. Myślę że już bardziej skupiam się na WW. No ale nie odbiegajmy od tematów. Tu trzeba w tym temacie ustalić co i jak żeby na przyszłość i starsi i młodsi wiedzieli jakie konkurencje będą w WW i jaka technika. No i co z podziałem na pro i amator No musimy jednoznacznie ustalić żeby [...]
[...] Jednak staram się nie jeść za mało. Zapisuje co jem, nie mam zbytnio czasu, aby uzupełniać na sfd wszystkiego;/ Ciągnie mnie najbardziej do słodyczy, ale nie tak bardzo jak kiedyś. Jak już mam straszną ochotę na czekoladę to jem 2-3 kawałki po treningu, a nie całą tabliczkę naraz! Zdjęcie to ja chyba wrzucę dopiero jak zobaczę większą [...]
[...] darmozjadzie, nic nie wiem, z tego co kiedys slyszalem Wedrowycz nie umarl beda nastepne czesci, ale nie bardzo wiadomo kiedy, brat mojej kolezanki robi rysunki Pilipiukowi, jak ja spotkam to spytam. Jodan, sprawa moda juz ustalona patrz pare topicow wyzej,gratki PITTT. Wedlug mnie masa i sila wazna w walce, ale to walkowane wielokrotnie, lepiej [...]
w gorach bywam latem, wiec jem te prawdziwe oscypki. Kiedys sie zastanawialem, czy nie są z krowiego mleka, ale w sumie i tak smakowaly swietnie teraz w lato jak wracalismy z kumplem z gór to kupilem takiego wielkiego "oscypa", siedzielismy i kroilismy go sobie na plasterki w pociągu...traperskie życie
tu rozmowa toczy się jak strumyk - cieknie gdzie mu lepiej. a właśnie trafilismy na interesujący dołek modern ju-jitsu to nie zmodernizowane tradycyjne, tylko często coś zupełnie nowego. oczywiscie, nie zaprzeczam, twój klub mógł kiedyś ćwiczyć coś innego, ale w miarę wzrostu zainteresowania MMA zmieniac profil treningów. tak,ze jj jest tam [...]
Ja mam wogole straszna polewe z polskiego hh.Kiedys to byla muza,paktofonika,kaliber a nie jakies Tede,Mezo i inne wydziwasy. Jak ogladam takie teeldyski to usmiech mimowolnie na twarz nachodzi.Tu cos wywijaja rekami,tam jakas panna doopa kreci,beemka 5 oczywiscie czarna...Wszystko strasznie kiczowate i zasciankowe,powiatowe,no ale co [...]
MKD już to widze jak koleś leży wpięty za twoimi plecami przez 3 minuty, jeśli runda sparingu trwa 5 minut Musiałby być baaaardzo cierpliwy A najbardziej denerwują mnie ludzie, którzy chcą za wszelką cene wygrać. U nas przyszedł kiedyś koleś do sekcji na trening mma(wcześniej trenował kravke więc na glebie coś nie coś umiał). W dodatku był [...]
ad.1 zagipsował mnie jakiś konował w ogóle. Mam zerwany mięsień dwugłowy uda i jakiś taki nad tyłkiem jeszcze na lewo od kręgosłupa,a lekarz łaciną się popisywał na dodatek z błędami i nie mogę u Bochenka znaleźc nazwy tego drugiego zerwanego mięśnia. ad.2 dziękuje bardzo za gratuluację. ad.3 nie mam pojęcia,czemu ten chłopak mnie obraża,tym [...]
ja z nim walczę raz na tydzień,więc od biedy to zniosę. A kiedyś mu kopa w jajka zasadzę i na tym się skończy jak zdążę Prosiłam kolegów,żeby coś z nim zrobili,bo mnie obraża,srututu.No i mi koledzy powiedzieli,że z nim porozmawiają w saunie - więc tak,prosiłam ich o interwencje,a niekoniecznie o rozmowę w saunie
[...] raz ledwo co i kilka razy prawie, wciąż jestem za słaby. Oczywiście brak mi opanowania pompek na poręczach, ale może teraz płacę cenę za niechęć do pompek zwykłych. Tak jak ja nie mogę zrozumieć jak ktoś nie potrafi się podciągać na drążku, nie jeden zdziwiłby się, że ja ledwo zrobię 20 pompek zwykłych. Otóż zawsze nie wiem czemu miałem [...]
[...] tłuc małe, przemyślane cykle dla siebie niż leżeć co wieczor naje..ny przed telewizorem albo ciągnąć kokaine kazdego wieczora po czym z kumplami jeździć na d*****. Każdy ma jakieś swoje zboczenia :D No nie wiem. Będzie trzeba kiedyś przetestować reakcje mojej partnerki. Jak dotąd mówi tylko "jak masz coś do ukrycia to schowaj" - przed [...]
[...] kompletnie inne sektory. /edit Sepko, nie będzie refundacji, to kto będzie klientem koncernów, skoro nikogo nie będzie stać? NIKT, albo nielicznych. I ceny pójdą w dół, tak jak było to pierdyliard razy z lekami które kiedyś były refundowane a już nie są. Naprawdę myślałem że obejdzie się bez takiego żenującego wyjaśniania. Ale jesteś spoko gość [...]
[...] trzeba jeszcze poczekać bo ten sport rozwija się sam bez przypływu kasy. Gdyby była kasa to inaczej by to szło. Jak na razie wszystko zależy od zwykłego zawodnika, jego trenerów i ewentualnie menadżerów i promotorów jak już lepiej i wyżej zajdzie. Polsat robi dobrą robotę pokazując MMA i być może kiedyś inne stacje też się tym zainteresują
[...] Reszta walk bardzo fajna, szkoda że Johnson nie dał rady skończyć Lauzona w pierwszej rundzie. Naprawdę fajnie wyglądała jego stójka. No i Reem%-) Niestety, wygląda jak stereotypowy przypadek zejścia z koksów. Jak zaczął uderzać to już podejrzewałem, że przecież nie naruszył BRowne'a specjalnie. Co tu dużo gadać- dobre przerwanie, ko [...]
[...] Reszta walk bardzo fajna, szkoda że Johnson nie dał rady skończyć Lauzona w pierwszej rundzie. Naprawdę fajnie wyglądała jego stójka. No i Reem%-) Niestety, wygląda jak stereotypowy przypadek zejścia z koksów. Jak zaczął uderzać to już podejrzewałem, że przecież nie naruszył BRowne'a specjalnie. Co tu dużo gadać- dobre przerwanie, ko [...]
[...] zrobic a kiedys mi wychodzily tancerko np. co potrafiłaś? Pytam z ciekawości. Taniec - super sprawa, choć powszechnie wiadomo że spin wygrywa Słodyczy nie jem - ehhhh...jakbym zaczęła oj bym się porobiła Strach się bać.. Kwestia odzwyczajenia organizmu Lukrecjo...to nie było specjalnie Ostatnio w rozjazdach, pobudka i jazda na rowerku o [...]
czy brunetki, czy blondynki plusze w spam-poscie lubią każde szynki%)
